綺麗になる体操教室
艶体操主宰
miyamai
1974年生まれ
44歳で「老け込みたくない」「日常の不調を改善したい」という思いから
さまざまなトレーニングを試しながらカラダと向き合ってきました。
その中で無理なく続けられ、生活の質を高めてくれる“体操”と出会います。
続けるうちに、20代の頃よりも50代の今の方がカラダのラインが整い
人生の後半からでもカラダは変えられると実感。
この経験をもとに、講師として活動しています。
カラダもココロも、一人ひとりが違う歴史を持っています。
何十年と生きてきたカラダは、頑張りや我慢の積み重ねの中で
少しずつこわばりや歪みをため込んでいます。
年齢を理由に諦めない、今の自分に合ったカラダの整え方をお伝えしています。
艶体操とは
カラダとココロに艶を出す体操
人生後半、こんなことを感じていませんか？
太っちゃったけど
歳だからしかたない
あの頃の張りと艶は
もう戻らない
好きなファッションは
もうできない…
何しても続かなかった
私が変われるのか
Reset
年齢によって
凝り固まったカラダを
深い呼吸で緩めていく
Align
姿勢の軸を自然に整え
無理なく動ける
カラダへ
Style
カラダの内側から引き締め
ラインが美しく
なっていく
Flow
かんたんで気持ち良く
できる動き
一生続けられる体操
綺麗になる体操教室
Step1
艶体操3ヶ月プログラム
年齢を重ねても、しなやかに、軽やかに、美しく。
この3ヶ月があなたの新しいスタート
Step2
継続オンラインサロン
綺麗になりたい女性の共通言語で楽しむ。
日々更新していく美しさにワクワクする
受講された方の声
カラダ
ピラティスやジムのように疲れない
体が硬くても無理なくできる
閉経後にラクな体操でカラダの歪みが改善したことに驚いた
呼吸
体操して寝ると睡眠が深くなり、カラダがとてもラクになった
呼吸を変えただけでお腹が引き締まったことに驚いた
ココロ
体操をすると、肩凝りや首凝りが酷くならないという安心感が得られた
気持ちよく続けられ、イヤイヤで取り組む必要がない
オシャレをするのが楽しくなった
習慣
体操を始めてから食欲が収まり、カラダが軽くなってきた
Q&A
Q：受講に必要なものは何ですか？
A：スマホ・タブレット・PCのいずれか（zoomオンライン配信のため）
その他、動きやすい服装・ヨガマット・マッサージボール・フォームローラー・飲み物をご用意ください。
Q：zoomの使い方に不安があるのですが、大丈夫でしょうか
A：zoomが初めての方も多く参加されています。
不安な方には事前にサポートさせていただきますのでご安心ください。
Q：仕事のためリアルタイムで出席できないのですが、受講できますか？
A：レッスンは録画しておりますので、期間内であればいつでもご視聴できます。
Q：男性も受講できますか？
A：女性限定となっております。
男性はご参加できませんのでご了承ください。
年齢を理由に諦めないで。
あなたのカラダは、何歳からでも変われます。
小さな積み重ねが、人生の質を大きく変えていく。